体調

今日の仕事は１０時集合、といっても夜の１０時。
深夜の生放送のため、局にはその時刻に入る予定。

以前土曜の２１時５０分からの生放送の仕事をしていたときは、週末ということもあり出かける前には
スポーツクラブに行って１時間半のエアロビクスをやってから始動していたのだが、最近はそんなことしたらテンションがもたないし、２日後に身体が急にだるくなってぼ〜っとしてしまう。
そろそろエアロは向かなくなってきたのかな？　やっぱり「ヨガ」がいいのでしょうか・・・

このところ仕事の時間がますます不規則になってきたので、体調管理もきちんとしないといけません。
基本ですけど、けっこう不安になるシーズンです。